Bezpłatne warsztaty dla opiekunów rodzinnych

W tym artykule przeczytasz między innymi:

• warsztatach dla opiekunów osób niepełnosprawnych
• miejscu i terminie warsztatów
• programie zajęć

Czy czujesz się czasem przytłoczona/y obowiązkami opieki nad bliską osobą z niepełnosprawnością? Czy potrzebujesz chwili oddechu, by zadbać o swoje własne zdrowie psychiczne i fizyczne? Zapraszamy do udziału w cyklu bezpłatnych warsztatów relaksacyjnych dla rodzinnych opiekunów osób z niepełnosprawnościami pn. Opiekunie - relaks Ci się należy!

Autorski program warsztatów metodą „4O” (Otwieranie, Ogarnianie, Odpoczywanie, Odkrywanie) – zapewni praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą Ci zadbać o swoje własne zdrowie i dobrostan, jednocześnie nie zaniedbując potrzeb Twojej rodziny. Spotkania będą stanowiły przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, uczenia się od siebie nawzajem oraz odkrywania skutecznych metod samoopieki.

Wśród zaplanowanych tematów znajdą się:

• Otwieranie się na swoje potrzeby:

-Warsztat z mapą marzeń jako pierwszy krok do zwrócenia uwagi na własne potrzeby. 
-Warsztat z emocji w rodzicielstwie opiekuna osoby z niepełnosprawnością – autorefleksja nad trudną rzeczywistością, techniki radzenia sobie ze stresem towarzyszącym w codziennym życiu.

• Ogarnianie życia rodzinnego:

-Warsztat z zarządzania zadaniami domowymi bez utraty sił i zasobów życiowych.
-Warsztat o planowaniu żywienia w rodzinie z osobą z autyzmem. O gotowaniu bez wysiłku w oparciu o proste patenty.

• Odpoczywanie ciała i umysłu:

-Warsztat praktyczny z technik relaksacyjnych – Tai Chi lub zajęcia z fizjoterapeutą. 

• Odkrywanie nowych doświadczeń:

-Warsztat z rękodzieła
-Warsztat taneczny

Wszystkie warsztaty są dedykowane dla wszystkich, bez względu na wiek, poziom wiedzy czy kondycję, zapewniając każdemu uczestnikowi komfort i poczucie swobody.

Miejsce i terminy warsztatów

Warsztaty będą się odbywać zawsze w soboty w godzinach 14:00-18:00 w MAL Kotłownia, ul. Jana Olbrachta 9

• 27 kwietnia 2024 – Mapa marzeń - Program warsztatów i formularz zgłoszeniowy
• 18 maja 2024
• 15 czerwca 2024
• 14 września 2024
• 05 października 2024
• 26 października 2024
• 16 listopada 2024

Podczas każdego warsztatu zapewniamy opiekę wykwalifikowanych asystentów dla trzech podopiecznych z niepełnosprawnościami. W zależności od potrzeb opiekuna opieka będzie sprawowana w miejscu warsztatów lub w miejscu zamieszkania podopiecznego.

Chęć skorzystania z opieki asystenta będzie przyjmowana każdorazowo podczas rejestracji na warsztaty.

Na każdy warsztat będą obowiązywały oddzielne zapisy. Będzie można wziąć udział w jednym wybranym warsztacie lub też w całym cyklu. 

Zgłoszenia przyjmowane są poprzez formularza zgłoszeniowy oraz przez e-mail [email protected].

Nie zapominajmy, że dbając o siebie, możemy lepiej zadbać także o innych. Weź udział w cyklu warsztatów i pozwól sobie na chwilę oddechu, która przyniesie korzyści nie tylko Tobie, ale także Twojej rodzinie.

Warsztaty odbywają się w ramach projektu pn. „Działania na rzecz społeczności lokalnej poprzez wsparcie rodzinnych opiekunów osób z niepełnosprawnościami”, który został sfinansowany ze środków m.st. Warszawy Dzielnicy Wola a realizowany jest przez Fundację dla Gigantów.